2017年3月16日，我校高三学生齐聚音乐厅，参加了由心理特级教师杨敏毅老师主讲的心理讲座。

杨敏毅老师，上海七宝中学心理健康教育中心主任、心理特级教师、华东师范大学兼职导师、教育部校长培训中心授课专家，曾获上海市三八红旗手、上海市首届“教书育人楷模”、“上海市2011年教育年度新闻人物”、“市优秀园丁奖”、“市心理健康教育先进个人”、 首届全国学校心理辅导“辅导之星”、首届全国中小学心理健康教育“十佳教师”等荣誉。杨老师具有二十多年学校心理教育的经历，出版专著《中学生心理辅导实用技巧与案例》、《怎样读懂学生——心理特级教师的建议》等多部著作。

     杨老师从“关注自己的情绪”、“明确自己的目标”、“开发自己的能力”、“树立自己的信心”和“找到自己的支持”五个层面分析了高考成果的秘籍。杨老师告诉高三年级的同学们，要知道“我是谁”，即要学会从学校、年级位置、强项与优势、不足与优势、基础能力等方面确定自己的目标；要明确“我想成为怎样的人”，即理智分析自己的理想、目标，从而设定计划并加以行动；要探究“我的资源在哪里”，即学会从老师、父母、朋友和同学那里获得支持和帮助；要保持“高考的最佳状态”，即有点紧张、有点焦虑、有点疲倦、有点期待、有点兴奋的精神状态。在讲座的最后，杨敏毅老师寄语高三的考生们“仰望星空，脚踏实地”，并希望同学们能够在高考中取得理想的成绩。

    目前，针对高三学生学习压力大、考试焦虑程度较高的现状，学校采取了一系列的措施，如：每周一次针对高三学生发放学生心理宣传资料或针对家长发布家庭教育指导学习资料、绿色心理氧吧每天中午和下午定时开放、邀请专家开设专题心理辅导讲座、开展高三学生团体心理辅导等。通过相关举措的有效实施，保障高三学生能够以积极、乐观、放松的心态应对即将来临的高考。