随心互动 自主选择

——上海市晋元高级中学心理健康教育典型案例

上海市晋元高级中学  刘璇 张文渊

【案例描述】

学校根据办学理念与学生发展需求，以“随心互动，自主选择”为心理健康教育理念，锻造心理健康教育品牌特色。“随心互动”，即着眼于学生心理需求，强调对每一位学生随时、随地、随需的全程关注，以教师、家长、学生之间的良性互动，塑造学生健全人格；“自主选择”，即尊重学生个性化发展，创设开放融合的校园氛围，不断引导学生感悟生活、体验社会、学会选择、超越自我，发掘学生深层潜能。学校通过搭建“随心互动”平台——“易班心理氧吧”网络平台及微信公众平台“晋元心理”，拓宽互动途径，实现对学生的全程关注;通过构建“随心互动”课程——学生、班主任、宿管老师、家长课程化体系及西藏学生团体心理辅导，提升学生、教师和家长等的心理健康素质和互动能力;通过引领“自主选择”发展，借助多方资源开展生涯规划教育，引导学生走入社会，感悟快乐、体会成长、学会沟通，通过自我选择达成自我实现。

晋元高级中学通过引领“自主选择”发展，借助多方资源开展生涯规划教育认知与规划课程及实践与体验活动，

【目标与思路】

上海市晋元高级中学是首批“上海市实验性示范性高中”。学校“选择教育”理念与人本主义心理学的发展观不谋而合，强调学生的独立性，注重培养学生的健全人格，促进学生在校期间的全面和谐发展以及将来的可持续发展，引导学生在追求自我实现的过程中，实现“智慧选择，卓越发展”的育人目标。20多年的探索与实践，学校构建了“学生、教师、家长”三位一体，具有校本特色的学校心理健康教育网络，夯实了“一套机制、两重保障、三方联动、五支队伍、多种途径”的心理健康教育模式，即强调以“四级管理、四全原则和五个纳入”为特色的一套机制建设，注重物资经费保障和心理专业人力资源保障，整合学校、家庭、社会（医院、社区、高校）三方资源，突出心理辅导教师、全体教师、班主任、宿管老师、学生心理委员队伍建设，通过形式多样的心理健康教育课程与活动，营造校园环境，沁养学生心灵，打造了“随心互动，自主选择”的心理健康教育品牌特色。

【过程与方法】

第一，通过搭建“随心互动”平台，拓宽了互动途径，实现对学生的全程关注。平台的搭建紧跟时代脉搏，迎合现代学生喜爱、擅长利用网络资源的特点，引导学生主动参与；拓宽时空概念，让寄宿制学校的学生能在校内和校外、课内和课外都能随时利用学校的心理健康教育资源，进行自我心理调节；面向多个群体，使家长、老师、学生都能参与心理健康教育主题的讨论和活动中，达成沟通与理解；营造阳光氛围，为家长、老师、学生三方提供心理支持，从多方面为学生营造阳光、积极、健康的学习及生活环境，沁润心灵。

1.“易班心理氧吧”网络平台

自2007年起，学校即利用网络平台，开展每学期的心理健康周活动；2011年晋元高级中学依托市级平台“易班网”自主研发探索，形成的网络心理健康教育平台，构建了“易班心理氧吧”。

首先，随需选择。结合心理健康教育分支多、范围广的特点，将心理氧吧分设十多个栏目，满足教师、学生和家长三方面的需要。其次，随时随地。改变传统心理健康教育网络平台的工作模式，转而在网络平台上开展多种多样的活动，吸引学生、老师和家长的参与。最后，随心互动。在心理氧吧中，有心理老师与学生的对话，有学生与学生之间的心灵碰撞，也有班主任和任课教师与学生的心灵沟通，也有家长与学生的沟通。大家在易班心理氧吧中，畅所欲言，产生对彼此的理解与共鸣。易班心理氧吧平台建立至今，已经成为全校师生共同参与的大型“心理社团”。

2.“晋元心理”微信公众平台

自2015年起，学校紧跟信息技术发展的脉搏，申请了“晋元心理”微信公众平台。利用微信平台传播的及时性，心理辅导教师在公众平台上定期发布系列学生心理宣传手册、家庭教育指导读本及微课程、班主任心理辅导读本及微课程、心理健康推荐阅读等咨询，引导学生、教师和家长利用休闲时间进行碎片化的阅读。家长和学生也可通过微信公众平台及时与心理辅导教师取得联系，获得帮助。

第二，构建“随心互动”课程，旨在在全面提高学生、教师、家长三方心理健康水平的同时，提升教师的心理健康教育能力和家长的家庭教育能力，为“随心互动”奠定基础。

1.学生“随心互动”课程：在开展各项学生心理健康教育工作的同时，学校开发校本学习手册《沟通与合作》，提升学生人际交往能力。

2.班主任“随心互动”课程：学校开展每月一次、案例分析形式的班主任培训课程，增强班主任的心理健康教育能力。同时，采用吴增强教授撰写的《班主任心理辅导实务》作为培训教材，并配套制作“班主任心理辅导培训”系列微课程。

3.宿管老师“随心互动”课程：作为一所寄宿制高中，学校将宿管老师纳入心理健康教育网络。为了提高宿管老师的心理健康教育能力，学校针对宿管老师的特点开展每学期两次的培训，并在9年的实践中逐渐形成了体系化的培训架构。

4.家长“随心互动”课程：学校每学期针对每个年级的家长各发放2次家庭教育读本，并配合家庭教育读本开发“家庭教育指导”系列微课程。

5.西藏生团体心理辅导：对西藏学生的教育培养历来是学校工作重点之一。为了帮助西藏学生更快地在心理层面适应晋元的学习和生活，打破西藏生与汉族学生的交流障碍，学校开展西藏生团体心理辅导，并根据科研成果在辅导中引入心理学“社会支持理论”，帮助西藏生在新环境中构建自己的社会支持系统，从而提升群体融入感。

第三，引领“自主选择”发展，通过学生生涯规划辅导的开展利用社区、高校、家长、校友等多方资源，促进学生走进社会，在理解自我的基础上学会与社会沟通，完成生涯自主选择，真正达成卓越发展的育人目的。

学校坚持“面向全体、持续全程、覆盖全面”的实施原则，通过“课程+资源”的方式，从“认知规划”和“实践体验”两方面着手，设计和建构了基于“选择教育”理念的高中学生生涯规划教育体系，将生涯规划教育渗透到学生学习生活的方方面面。

1.生涯认知和规划课程

在多年的生涯教育课程实践中，学校逐步组建了由专职心理辅导教师、班主任教师、学科教师、高校专家、学生家长、历届校友等组成的校内、校外生涯成长导师团队，并设计和开发了涉及5大板块的生涯认知和规划课程。

    （1）校本生涯规划教育课程：以专职心理辅导教师为授课主体，在高一年级开设生涯规划专项课程，每周每班2课时；旨在通过“探索自我”、“了解职业”、“认识专业”、“生涯决策”、“生涯启航”、“学习管理”六个单元学习，贯通学生个体生涯规划的整体脉络，实现学生对自我的深度探索、帮助学生掌握生涯决策的方法。

（2）导师生涯规划教育课程：以班主任、学科教师为授课主体，采取生涯导师制度，开展系列导师课程；旨在通过教师导师和学生的结对，由导师在高中阶段对学生的生涯、职涯、学涯发展进行全方位指导。

（3）“因趣分群”课程：以学科教师为授课主体，开发由“媒体与艺术”、“科学与技术”、“人文与社会”、“金融与管理”、“创新与创业”、“生活与技能”6大板块组成的“因趣分群”课程；旨在引导学生根据自己的生涯目标，提前选择感兴趣的发展方向，深入学习学科内容和学科研究方法。

（4）专家生涯规划教育课程：以高校专家、校友为授课主体，开设《大师讲座》、《我的高校梦》等系列讲座；旨在帮助学生深入了解高校专业的学习内容、研究方向、就业现状等情况，实现学涯和职涯的衔接。

（5）家长生涯规划教育课程：以学生家长为授课主体，开展家长生涯规划班会课，由家长介绍个人职业生涯发展轨迹；旨在帮助学生进一步丰富对职业世界的了解，培养正确的职业价值观和职业精神。

2.生涯实践和体验课程

同时，学校充分尊重学生“选择”的权利，学生可自设生涯规划实践体验活动目标、自选生涯团体心理辅导活动主题、自制生涯规划微课程学习内容，从而根据自己个性化生涯发展需求，参与相关实践和体验课程。

（1）生涯实践体验活动：配合校本生涯规划教育课程的开展，学生可根据自己设定的生涯目标，参与与生涯目标相匹配的系列生涯实践体验活动，如聆听一场生涯讲座、开展一次职业访谈、参与一次职业体验、进行一次高校探索、采访一次往届校友、对话一次父母长辈、对谈一次学校师长、观看一部生涯电影、阅读一本名人传记等；旨在引导学生走出校园、走入真实社会情境，提升社会适应力，并在任务驱动下逐步掌握收集信息、选择决策的方法。

（2）生涯实践体验微课程：由学生参与制作，将在实践体验活动中的成果编制成“访职业偶像，谈生涯发展历程”、“走进象牙塔，看理想中的高校”、“谈生涯目标，议学科学习方法”、“读名人传记，品生涯积极品质”、“看生涯电影，悟生涯发展之路”等系列微课程，并在微信公众平台“生涯启航在晋元”上发布；旨在丰富生涯规划教育课程资源，拓展生涯规划指导的时间和空间。

（3）生涯规划团体心理辅导：学生可针对自身的发展性问题，自主报名参与“情绪管理”、“生涯选择”、“手机管理”、“沟通协作”、“思维导图”、“时间管理”等主题的生涯规划团体心理辅导活动；旨在全面塑造学生积极个性品质，提升学生的综合能力，助力学生终生发展。

【成效与展望】

截至今日，学校组建了以2名专职心理辅导教师、9名兼职心理辅导教师为核心的心理健康教育实践团队，形成了全体班主任和学科教师参与的教师生涯导师团队，134名家长和32名校友担任家长生涯导师和校友生涯导师；心理健康教育及生涯规划各类课程资源日益完善，配套学生心理健康自主手册、生涯规划指导手册等陆续编制印刷；生涯规划实践体验基地日益丰富，越来越多的学生走进了高校校园、参与了职业体验。学校生涯规划团体心理辅导及系列实践体验活动获市级嘉奖，学校2015年被评为“上海市中心小学心理健康教育示范校”、2017年被评为“全国中小学心理健康教育特色学校”。

未来，学校将继续锻造“随心互动，自主选择”品牌特色，帮助每个学生找到适合的发展路径，以心理健康教育工作成就学生的卓越发展。